Gesundheitsberatung Wien

Dr. med. univ. Claudia Triletey Gesundheitsberatung Wien

Dr. med. univ. Claudia Trilety – Gesundheitsberatung Wien

Gesundheitsberatung Wien

Ernährung – Bewegung – Entspannung

 

Bei der Gesundheitsberatung von Frau Dr. med. univ. Claudia Trilety geht es vorrangig darum, Gesundheit zu bewahren und zu erhalten, um damit Krankheiten zu verhindern bevor sie entstehen.

Prävention hat dabei eine wichtige Funktion: Vorsorgen ist nachhaltiger als reine Symptombekämpfung.

 

Ernährungsberatung

Die Grundlage eines persönlichen Ernährungsplanes bildet ein ausführliches Erstgespräch mit Stoffwechseltypbestimmung.

Viele Menschen leiden unter Beschwerden nach dem Essen. Ursache dafür können der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme, die Art der Zubereitung oder die Wahl des Nahrungsmittels sein. Ebenso kann einseitige Ernährung zu Nährstoffmängeln führen, die sich als oxidativer Stress in Form von körperlichen Symptomen wie Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Infektanfälligkeit etc. bemerkbar machen.

Ergänzend zu einer Ernährungsumstellung werden auch diese Vitamin- und Mineralstoffdefizite beseitigt. Dadurch erhöht sich das Gesamtwohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.

 

Gesundheitstraining

In angenehmer Atmosphäre werden muskuläre Dysbalancen ausgetestet, Faszienverklebungen gelöst und Triggerpunkte stimuliert. In Folge wird ein persönlicher Trainingsplan, der aus mehreren einfachen Übungen besteht, gemeinsam erarbeitet.

Dieser Plan (Dauer ca. 15min) sollte zu Hause mind. 3 x pro Woche selbständig durchgeführt werden. Im Abstand von 3 – 4 Wochen findet ein Reevaluierungsgespräch mit Übungsadaptation statt.

 

Entspannung

In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit bleibt oftmals zu wenig Raum für Selbstreflexion und Innenschau. Einfach zu wiederholende Techniken aus Meridianstretching, progressiver Muskelentspannung und Nuad helfen dabei Spannungen zu lösen und Stress abzubauen.

 

 

Praxis Dr. med. univ. Claudia Trilety

Davidgasse 87-89
A-1100 Wien
Telefon +43 (0)1 375 11 00-51
Telefax +43 (0)1 375 11 00-99
E-Mail claudia@health-lifestyle-management.at
www.health-lifestyle-management.at

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Telefonische Terminvereinbarungen:
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Dienstag 08 – 13 Uhr
Mittwoch 13 – 18 Uhr
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Kontaktdaten

Endo Zentrum Wien / Favoriten
Kassen- & Privatordination für "Sanfte Endoskopie" & Chirurgie

Dr. Margot Venetz-Ruzicka
Fachärztin für Chirurgie, Notärztin
Davidgasse 87 - 89
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